六点 起床（适当运动）六点半 早餐 七点 一刻学习 十点 点心＋小憩 十点半 学习 十二点 午餐十二点半 午休（平躺，不超30分钟）一点 学习 三点 点心＋小憩 六点 晚餐 七点 根据需要安排学习 十点 睡觉（睡前洗个热水澡）
六点 起床（适当运动）
六点半 早餐
七点 一刻学习
十点 点心＋小憩
十点半 学习
十二点 午餐
十二点半 午休（平躺，不超30分钟）
一点 学习
三点 点心＋小憩
六点 晚餐
七点 根据需要安排学习
十点 睡觉（睡前洗个热水澡）